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你知道孕妇可以吃巧克力吗

来源:http://daiyunm.com   时间: 2016-08-25 23:24:36   

不少人都认为,巧克力是没有营养的糖类食品,其实,巧克力是极具营养价值的糖类食品,此外,巧克力能缓解情绪低落,而且,巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用.孕妇可以吃巧克力吗?不少人都认为,巧克力是没有营养的糖类食品,其实,巧克力是极具营养价值的糖类食品,能提供相当数量人类身体每天所需的营养品.此外,巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋.而且,巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用.孕妇可以吃巧克力吗?孕妇可以吃巧克力,产妇在临产前适当食用巧克力,对母婴均有益处.但是怀孕期间吃巧克力不能过量,每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的,巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因.如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产.另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育.孕妇吃巧克力有什么好处?1.产前吃巧克力分娩或更易在美国,许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之一.每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力,消耗许多能量.一般来说,正常产程约需要12—16小时.所以,产妇要保证有足够的体力,才能顺利分娩.巧克力营养丰富,每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上,还有较多的锌、维生素以及碳水化合物,能在很短时间内被人体吸收和利用,其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍,能迅速产生大量热能,供人体消耗.产妇如果在临产前吃上两三块巧克力,分娩过程中体内就能产生很多热量,补充所消耗的热量,以保持体力.2.吃巧克力可保护牙齿有不少人认为,经常食用巧克力会造成蛀牙.而事实是,可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙,这三种物质都参与了保护牙齿的工作.另外,巧克力糖分较高,孕妇吃完巧克力后,应及时漱口,防止滋生口腔细菌.产妇在临产前适当食用巧克力,对母婴均有益处.孕妇吃巧克力的注意事项尽管巧克力有如此多的健康功效,人们也不能因此放纵食用巧克力,走入误区.专家建议,一天吃两小块为宜.因为巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因.如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产.另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育.而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病.母亲是世界上最伟大的人,因为她们要忍受巨大的疼痛来生儿育女.然而,女性在备孕期、孕期及产后的健康保健工作同样非常关键.为此,禧月汇国际月子会所特针对女性对健康知识的认知,进行宣传与普及,帮助女性朋友更好的进行健康保健工作.(jnxyh66)预约吧!!!
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