代妈妈网

代孕需知 当前位置:首页 > 代孕需知 >

孕妇可以吃红枣吗 孕妇吃红枣注意事项

来源:http://daiyunm.com   时间: 2018-01-26 15:36:52   

  孕妇能吃红枣吗?红枣营养丰富,是很好的滋补营养品,具有补中益气等功效,但不是每个代孕妇都适合吃红枣的,而且每天吃红枣的量也有讲究。下面为您详细介绍孕妇能吃红枣吗,并分析一下孕妇吃红枣的注意事项,看看吧。

  孕妇能吃红枣吗?

  大枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处:

  ①红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显着改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。

  ②红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C,可促进孕妇对铁质的吸收,加上红枣的补血功效,对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

  ③红枣能提高孕妇免疫能力,避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

  

  ④孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效。

  孕妇吃红枣的注意事项

  1、怀孕初期多吃会有流产的倾向,所以怀孕初期不要多吃大枣,3个月以后就可多吃了。

  2、孕期可以适量吃,不可过量,否则会有损消化功能,并引起便秘等症。一般一次3至5颗大枣,一天两次,因为枣类含糖比较高,可以补血益气。

  3、孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣(大枣炖花生或莲子),每天7颗,可以助产补气易血。

  4、枣进食过多会引起胀气,腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇,均属于忌服人群。

  5、枣表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会加重胃肠道的负担,也影响营养物质的吸收。生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。

  6、急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉,否则容易损伤胃黏膜。

  

  7、枣味甘甜,会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。

  8、枣的糖分较多,含糖量超过20%,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  9、生食红枣时,一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。

  10、无论孕妇还是普通人,变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品,尤其是生红枣,所以一定要注意选择和贮藏。


上一篇:孕妇长途坐车需要注意哪些事项
下一篇:春季宝宝怎么吃有营养
Copyright 代妈妈网
top